top of page
Sophrologie / Sophrothérapie
Présentation
La sophrologie est une approche globale du bien-être, qui allie relaxation, respiration et visualisation pour harmoniser le corps et l’esprit.
Dans ce module, vous découvrirez les rythmes biologiques et leur influence sur notre énergie quotidienne, ainsi que les mécanismes du sommeil et les clés pour en améliorer la qualité.
Vous apprendrez des protocoles de relaxation profonde et serez initié à la notion des liens d’attachement, essentiels pour comprendre nos schémas émotionnels et relationnels.
Compétences clés développées
Maîtrise des techniques de relaxation,
Compréhension des rythmes biologiques et de leur impact,
Amélioration du sommeil et gestion des liens affectifs.
Durée
Chaque session est d'une durée d'une demi-journée.
bottom of page