Le Ho’oponopono
Qu'est-ce que c'est ?
Le Ho'oponopono est une ancienne pratique hawaïenne de guérison et de résolution des conflits qui repose sur l'idée fondamentale de prendre pleine responsabilité pour tout ce qui se présente dans notre vie, y compris les conflits et les situations inconfortables.
Plutôt que de chercher à blâmer ou à externaliser les problèmes, le Ho'oponopono invite à regarder à l’intérieur de soi et à libérer les mémoires et émotions négatives qui nourrissent les tensions
Cette méthode encourage un changement de positionnement face aux événements de la vie, permettant de les accepter et de les transformer avec une attitude de pardon, de gratitude et d'amour.
En réintégrant ces valeurs dans les moments difficiles, le Ho'oponopono offre une approche thérapeutique pour rétablir l’harmonie, aussi bien à l’intérieur de soi que dans les relations interpersonnelles.
Bienfaits
Bienfaits du Ho'oponopono dans la gestion des conflits et le changement de positionnement face aux situations inconfortables :
Libération des tensions internes : En nettoyant les mémoires et les émotions négatives, le Ho'oponopono permet de se détacher des schémas de pensée conflictuels et d’adopter une perspective plus paisible face aux situations inconfortables. Cette libération intérieure ouvre la voie à une transformation, permettant de gérer les conflits avec plus de calme et de discernement.
Changement de perception des situations difficiles : il encourage à voir chaque événement, même les plus perturbants, comme une opportunité d'évolution personnelle. Ce changement de positionnement face aux difficultés transforme la position de victime en acteur responsable de sa guérison, permettant ainsi de se réapproprier le contrôle sur ses émotions et ses réactions.
Renforcement de l’équilibre émotionnel : il favorise la stabilité émotionnelle en permettant de faire face aux moments difficiles avec moins de stress et de réaction excessive. Cette approche permet de se recentrer sur soi-même, de comprendre ses émotions et de répondre de manière plus réfléchie aux conflits, sans tomber dans des réactions impulsives ou destructrices.
Apaisement des relations : La pratique facilite la résolution des malentendus et la réconciliation avec les autres. Cependant, ce travail intérieur permet également de discerner quand une relation devient toxique ou inappropriée. En transformant son propre état intérieur, on est mieux équipé pour mettre fin à des relations qui ne servent plus notre bien-être, et ce, de manière saine et sans culpabilité.
Création d'un environnement plus harmonieux : En apportant la guérison à travers nos pensées et nos actions, le Ho'oponopono favorise des relations plus sereines et harmonieuses dans tous les aspects de la vie, y compris au travail, en famille et dans les amitiés. Par ce travail sur soi, on crée un espace de paix intérieure qui se répercute dans notre environnement extérieur, nous permettant de faire des choix conscients et de maintenir des relations équilibrées et respectueuses.
Durée
La durée d'une séance est comprise entre 1h30 et 2h maximum.